【本网消息】（学生发展处 周春霞供稿）为了面向全院学生宣传普及心理健康知识，让学生学会控制不良情绪的方法，合理排解自己的不良情绪，本月，四川长江职业学院各班级正在积极开展关于“学会如何控制情绪”的心理健康教育活动。    

   班级根据自己班级特点制定不同的主题，如《认识自我，增强自信》，通过游戏和记诵名人名言来提升学生的自信心，从而达到快乐学习和快乐成长的目的。《我的喜怒哀乐》，让学生从小事逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步调节，使自己经常拥有快乐的情绪。《做情绪的主人》，让学生学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。

班会活动通过PPT解说、播放视频、组织游戏、表演小品；小组讨论等形式展开。通过“哲理小故事”、“情绪小测验”、“趣味情绪游戏”、“控制情绪小方法”等环节，帮助学生了解情绪的影响力，并以亲身生活体验教会他们换位思考、控制并调节情绪，从而快乐地学习和生活。在学生述说、学生讨论活动中，同学们发言积极，反响热烈。

通过这次活动，学生学会了控制自己的情绪，掌握控制情绪、调节情绪的一些方法。让学生懂得了不管是在生活中还是学习中，当你遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力。相信他们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。

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