【本网消息】（智慧健康与管理学院 郭中海供稿）为提升女大学生的心理健康水平，助力她们更从容地面对大学生活中的种种挑战，2024年11月5日至11月11日，智慧健康与管理学院特别策划并成功举办了四场以“扬帆起航 不负时光”为主题的心理健康教育系列讲座。本次活动全面覆盖了学院大一年级的所有女生，通过专业指导与支持，促进她们的心理健康发展，为其大学生活乃至未来的人生旅程奠定坚实的心理基础。

讲座特别邀请了吴兰老师担任主讲嘉宾。吴老师是国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师，担任长江心理健康教育中心主任及四川省心理学专委会副主任，在心理健康教育领域有着丰富的实践经验和深厚的学术造诣。

吴老师巧妙地通过破冰游戏，迅速吸引了在场同学的注意。现场氛围热烈。这一环节不仅拉近了师生之间的距离，也为后续的讲座内容营造了一个开放、互动的良好氛围，有力地促进了心理健康教育的深入展开。

吴老师强调了正确认识自己的重要性。在当今快节奏的社会环境中，女大学生们往往容易陷入不必要的自我消耗之中，如过分担忧他人的看法或是在面临选择时犹豫不决。通过一系列生动具体的案例分析，指出了这些行为如何成为心理能量的巨大消耗源。吴老师分享了一些实用的方法，比如进行深刻的自我反思、勇于接受自己的不完美等，旨在帮助学生们摆脱内心的束缚，认识到清晰的自我认知是心理成长的坚实基石。

随后，讲座的重点转向了“明晰心灵所需，设计新的自我”。她通过详尽解析本我、自我与超我的概念及其相互关系，帮助同学们更好地理解如何识别内心的真实需求，并鼓励大家勇敢地构想和塑造一个更加积极向上的自我形象。

讲座结束后，同学们纷纷表达了她们的收获与感悟。一位参与讲座的女大学生分享道：“这场讲座如同一场‘及时雨’，不仅让我对自己的心理状态有了更加清晰的认识，还学到了许多实用的方法来应对日常生活中的各种挑战。”另一位同学则表示：“过去我常常忽略了自己的心理健康，这次讲座让我深刻意识到，心理健康与身体健康同等重要。未来，我会更加重视内心的平和与健康。”

“扬帆起航 不负时光”关爱女大学生心理健康教育讲座的成功举办，不仅为女大学生提供了一个深入了解心理健康知识、提升心理素质的宝贵平台，而且对于增强女大学生的心理健康水平、促进她们的全面发展具有深远的意义。学院将以此次讲座为契机，进一步强化心理健康教育，致力于为学生的健康成长与全面发展提供坚实的保障。