【本网消息】（城市学院彭家丽供稿）近日，随着健康意识的不断提升，成都市成华区白莲池社区迎来了一股健身新风尚。5月9日，城市学院体育工作部彭家丽老师、张晏齐老师、王克超老师走进社区，为老年居民带来了一场别开生面的武术、太极、瑜伽教学活动，旨在倡导健康生活方式，提升老年人的身体素质和精神状态。

活动伊始，王克超老师便带领大家进行热身运动，通过一系列基础动作，让老年朋友们感受到了武术的独特魅力。王老师详细讲解了武术的起源、流派和基本功，并亲自示范了多个经典招式。老年朋友们纷纷表示，武术不仅锻炼身体，还传承了中华文化的精髓，让他们感受到了中华武术的博大精深。

紧接着，张晏齐老师对老年人进行了太极球的教学。张老师首先强调了太极球的呼吸和身法要领，随后带领大家进行了太极球的基础练习。一招一式，张老师都进行了细致的讲解和示范，老年朋友们紧跟节奏，认真学习。太极球的缓慢流畅、刚柔并济让老年朋友们感受到了身心的和谐与平衡。张老师还特别强调了太极球对呼吸、增强体质的积极作用，让老年朋友们对太极球产生了浓厚的兴趣。

最后，彭家丽老师为大家带来了一场舒缓的瑜伽课程。彭老师先引领大家进行深呼吸，放松心情，随后带领大家进行了一系列瑜伽体式的练习。在彭老师的指导下，老年朋友们逐渐掌握了瑜伽的呼吸和动作要领，感受到了瑜伽带来的身心愉悦。让老年朋友们对瑜伽产生了浓厚的兴趣。

此次活动不仅丰富了老年人的文化活动，还让他们体验到了不同运动项目的魅力。老年朋友们纷纷表示，这次活动让他们感受到了运动的乐趣和好处，他们会继续坚持锻炼，享受健康的生活。通过此次活动，我们深刻认识到了健康生活方式的重要性。希望更多的老年朋友能够积极参与到健身活动中来，享受运动带来的健康和快乐。同时，我们也期待更多社会力量能够关注老年人的健身需求，共同推动社区健身事业的发展。