每个人都不喜欢面对自己的负面情绪，尤其是恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、内疚，内心情感波涛暗涌，日子不再平静，思绪狂飞，行为异常，人生列车就此脱轨像要开向迷茫不知真相的前方，想要与负面情绪和解，，首先要放下对负面情绪的偏见和排斥，不视之为洪水猛兽，有面对和接受它们的信心和勇气，今天图书馆为大家带来的是丽莎·马斯特斯的《与情绪和解》，希望大家都能正确的面对处理自己的情绪。

莉莎·特克斯特著蔡世伟译的《与情绪和解》针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者，以充满启发且实用的方式，引用了作者亲身经验、各种生活范例，告诉我们：当你和重要的人发生冲突时，该如何挽回？受到伤害时，要如何平静地面对已被损害的关系？分辨你是哪种类型的反应者，借此增进自己的沟通力管理压抑/爆发的情绪，少做让自己后悔的举动面对控制之外的事情，却不会失控，借此获得深刻的平静感只要用对方法，就可以让情绪为我们所用，而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解，平静和谐的人际关系也就悄然而至了。

馆藏信息

书名：《与情绪和解》

索引号：B842.6/2442

馆藏地址：图书馆一楼B类书架